練習の効果を2倍にする！？正しい野球ノートの書き方

こんにちは！

リュウです。

今回は

野球ノートについて

記事を書こうと思います。

最近、多くのチームが野球ノートを

書くことを始めています。

皆さんはただ単に

書くだけにっていませんか？

• 書かないと監督に　　　　　　怒られるから
• 練習終わりに書くのがだるい
• 毎日書くのがめんどくさい

誰もが一度は感じていると思います。

僕も高校時代野球ノートを

書いていましたが、

嫌々書いたモノなので

全く意味のないモノに

なっていました。

そんなことでは

野球は上達するわけが

ないですよね！

なので僕は

自分でノートを書く際に

リストを作りそれに沿って

ノートを書くようにした結果、

• ミスの再発が極端に減る
• 自分で調子の上げ方が分かる
• 調子の波が来なくなる

など

野球のレベルが

格段に上昇しました。

なので今回は

野球ノートがなぜ重要なのか

どんなことを書けば良いのか

紹介しようと思います。

まず

なぜ重要なのか？

人は何かを学んだことを

１日に６４％忘れてしまう

と言われています。

また、野球というと

他のスポーツと比べ、

覚えるルールや戦術は

桁違いに多いです。

しかも、

毎日の練習時間は長く

多くのことを指導される。

何かの形にしておかないと

忘れてしまうのは当たり前なんです。

なので、練習中にメモ帳を携帯し

練習の合間などを活用し、

すぐにメモできる環境を

作ってください！

日々の練習から取り組む

姿勢が必ず変わってきます！！

つぎに、

実際僕が高校時代に

作ったリストを紹介します。

1. 起床時間・睡眠時間

2. 1日で食べた物・体重

3. 練習・試合内容

4. 明日の目標

5. 1日の達成度

これらの内容を毎日書くことで

調子が良い・悪いの原因が

分かる、指導を受けたこと

を忘れることがなくなる

ようになりました。

ここであなたに

声を大にして言いたいのは

「書かされている」

という考えで絶対に

書かないでください！！！

このノートを書くという行為は

自分自身が率先し書くことに

意味があります。

ここまでの説明で

ノートを書く重要性は

理解できたと思います。

ノートを書き始めて

ミスを減らし、監督の評価を

上げ、レギュラーになる

ノートを書かずに、

毎日怒られ続け、

ベンチにも入れない。

どちらの方に良い未来が

待っているかは明白ですよね？

初めは、１行でも構いません

「自分の行動を文字にして残す」

この行動を起こしてください！

そうすることで、

あなたの野球人生は

大きく変わってきます！！