バッティングのスランプから抜け出す方法！？
こんにちは！
リュウです。
今回はスランプから抜け出す方法
について記事を書きたいと思います。
野球をしていると
- なぜだかわからない
けど調子が出ない。
- 頑張っているつもり
なのに結果が出ない。
そんな経験はないですか？
どんなに上手な選手にも
調子の悪い時期はあります。
いわゆる
「スランプに陥る」
という状態です。
しかし、多くの人がスランプからの
抜け出し方を知らずに
悪いイメージを払拭するために、
量にこだわった、
間違った練習を
してしまいがちなんです。
間違った練習を長時間してしまうと
・悪い癖が身について
さらに結果が出せなくなる。
・怪我をしてしまって
練習すらできなくなる
そんな状態になってしまうことが
多いんです。
僕自身何度もスランプを
経験しました。
その度
・何度打席に立っても
ヒットを一本も打てない
・打席に立つことに
恐怖を感じる
というに状態に陥ってしまっていました。
結局スランプから抜け出すのに
はかなりの時間を要し、
数少ない大切な時間を
無駄にしてしまいました。
しかし、この方法を取り入れることで、
- 短期間でスランプから
抜け出せる
- 守備や走塁など
他の能力も成長する
といった結果を
得られるようになりました。
なので、今回は
スランプから抜け出すための
簡単な方法を一つ
お伝えしたいと思います。
その方法とは？
「一度、バットに触らない
期間を設ける」
です。
要するに、
スランプに陥っている時は、
精神的にも身体的にも不安定で
頭の中で悪いイメージばかり
考えてしまっている状態です。
なので、思考そのものを止めることで
悪いイメージを考えなくすることが
効果的で即効性のある方法なんです。
そのために、
バッティングから一度離れて
筋トレ・ラントレ・守備練習など、
他のことに集中しましょう。
そうすることによって、
一度、バッティングそのものへの
思考を止め、頭の中の
悪いイメージを取り除くのです。
大体の目安として、１週間ごとに、
１度状態を確認してみてください。
効果を実感出来たら、
新しい練習に取り組みましょう。
この方法は
今すぐに実践でき、
とても即効性がある方法ですので
是非試してみてください。
あなたが少しでも早く
スランプから抜け出せることを
祈っています！！！
